내 몸이 보내는 갑상선 이상 신호 7가지

피곤하고 붓는다고요? 혹시 갑상선 때문일 수 있습니다

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“요즘 이유 없이 살이 찌고, 피곤해요.”
“밤에 불안하고, 가슴이 두근거려요.”
이런 증상, 혹시 갑상선 문제 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 내분비 기관이지만, 우리 몸의 전체 대사를 조절하는 매우 중요한 장기입니다.
이상이 생기면 다양한 신체적·정신적 증상으로 나타나기 때문에, 조기에 알아차리는 것이 중요합니다.

사진 설명 = 갑상선 이상을 의심해야할 신호 7가지 * 이미지 출처 = 직접 생성

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🔍 갑상선 기능 이상 종류

1. 갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)
   → 갑상선 호르몬이 부족하여 대사 기능 저하
2. 갑상선 기능 항진증 (Hyperthyroidism)
   → 갑상선 호르몬 과다 분비로 대사 기능 과잉

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⚠️ 갑상선 이상을 의심해야 할 주요 신체 신호 7가지

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1. 이유 없는 피로감, 기력 저하

• 충분히 자도 피곤하고, 무기력한 상태
• 에너지 대사가 느려져 만성 피로감 유발

✅ 저하증에서 가장 흔한 증상

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2. 체중 변화 – 살이 찌거나, 이유 없이 빠짐

• 갑자기 살이 찌거나, 식욕이 없는데도 체중 증가
• 반대로, 많이 먹는데도 살이 빠지면 항진증 가능성

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3. 손·발이 차갑고 붓는다

• 혈액순환 저하 → 말초부종, 저체온
• 눈꺼풀, 손목, 발목 등이 부풀고 무거운 느낌

✅ 특히 여성에게 흔함

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4. 심장 박동 변화 (두근거림 or 느려짐)

• 가만히 있어도 가슴이 두근거리거나 불규칙하게 뛰는 느낌
• 반대로 맥박이 비정상적으로 느려지는 경우도

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5. 감정 기복 – 불안, 우울, 집중력 저하

• 갑자기 예민해지고, 이유 없는 불안감
• 기억력 저하, 멍한 느낌이 자주 나타남
• 우울증 초기 증상과 혼동되기 쉬움

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6. 탈모 또는 머리카락이 가늘어짐

• 두피 건조 + 갑작스러운 머리카락 빠짐
• 눈썹 바깥쪽부터 서서히 빠지기도

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7. 월경 불순 또는 생리 과다/과소

• 갑상선 호르몬은 여성호르몬과 밀접한 관계
• 생리 주기 불안정, 양 변화, 생리통 심화

✅ 폐경기와 혼동되는 경우도 많음

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💡 갑상선 자가 진단 체크리스트

증상해당 여부

최근 체중 변화가 크다	☐
쉽게 피로하고 기력이 없다	☐
피부가 건조하거나 머리카락이 많이 빠진다	☐
감정 기복이 심하고 불안하다	☐
손발이 붓거나 차갑다	☐
맥박이 빨라지거나 느려지는 것을 느낀다	☐
생리 주기가 불규칙하다	☐

👉 3개 이상 해당된다면 갑상선 검사 권장 (혈액 검사로 확인 가능)

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✅ 갑상선 건강을 위한 관리 팁

1. 정기적인 혈액검사 (TSH, T3, T4)
2. 요오드 적절히 섭취 (김, 미역, 해조류 등)
3. 스트레스 관리 및 수면 균형 유지
4. 흡연, 과도한 음주 피하기
5. 자가진단 이상 시 내분비내과 진료 필수

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 콘텐츠입니다.
의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 개인 건강 상태에 따라 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.