블루베리1 [슈퍼푸드②] 블루베리 효능과 섭취법 완전 정복 🔵 블루베리 효능과 섭취법 완전 정복블루베리는 작은 크기에도 불구하고 풍부한 영양소와 항산화 성분을 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 2025년 현재, 건강을 중시하는 많은 이들이 블루베리를 일상 식단에 포함시키고 있습니다. 블루베리는 눈 건강, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.“블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.” – 건강 전문가🫐 블루베리의 주요 영양 성분1. 안토시아닌블루베리의 푸른색을 담당하는 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 비타민 C와 K비타민 C는 면역력 강화에, 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요합니다. 블루베리는 이 두 비타민의 훌륭한 공급원.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
