[슈퍼푸드①⑥] 요거트의 프로바이오틱스, 장 건강과 면역력 강화
요거트 효능: 프로바이오틱스의 힘, 요거트의 건강 이점과 선택법요거트는 오래전부터 사랑받아 온 발효 식품으로, 건강에 매우 유익한 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 요거트는 소화 건강을 촉진하고, 면역력 강화, 뼈 건강 증진 등 다양한 효능을 제공합니다. 이 글에서는 요거트의 주요 효능과 함께, 좋은 요거트를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 요거트의 주요 영양소요거트는 우유를 발효시켜 만든 제품으로, 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 주요 영양소로는 단백질, 칼슘, 비타민 B군, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 이러한 성분들은 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.1.1 프로바이오틱스요거트의 가장 중요한 성분 중 하나는 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스는 장내 유익한 균을 증식시켜 ..
2025. 5. 26.
