비염인가? 감기인가? 헷갈리는 증상 구분법 완전 정리!
아침마다 재채기를 연달아 하고 콧물이 흐르는데, 이게 비염일까, 아니면 감기일까?많은 분들이 비염과 감기의 증상을 혼동하지만, 정확히 구분하는 법을 알면 적절한 대처와 치료가 가능합니다. 이 글에서는 두 질환의 명확한 차이와 구별 포인트를 상세히 알려드립니다. ✅ 기본 개념부터 차이점 정리항목비염(알레르기성)감기(바이러스성)원인꽃가루, 진드기, 먼지, 온도 변화 등 알레르기 반응리노바이러스, 코로나바이러스 등 감염발생 시기특정 계절, 혹은 지속적계절 변화 시 급성으로 발생전염성없음 ❌있음 ⭕재채기연속적, 강한 재채기가끔, 약한 재채기콧물맑고 투명, 지속적초기엔 맑고 점차 노랗게 변함발열없음 ❌있음 ⭕ (37.5도 이상)눈 가려움자주 동반됨드묾인후통/기침거의 없음 또는 약함흔함, 점점 심해짐🔍 증상으로 ..
2025. 4. 15.
장 건강을 지키는 음식과 유익균: 당신의 장이 건강해야 몸도 건강하다
현대인에게 점점 더 중요해지는 건강 키워드 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장은 단순한 소화기관을 넘어, 면역력과 기분까지 조절하는 제2의 뇌라 불립니다. 이 글에서는 **장 건강을 위해 섭취해야 할 음식과 유익균(프로바이오틱스)**에 대해 소개합니다.🧠 장 건강이 중요한 이유장에는 전체 면역세포의 70% 이상이 존재합니다. 즉, 건강한 장내 환경은 질병을 예방하고 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 복통, 변비, 피로감, 심지어 우울증까지 유발될 수 있어요.🥗 장 건강을 돕는 대표 음식1. 요거트 & 발효식품 (프로바이오틱스)대표 예시: 요거트, 김치, 된장, 미소, 사우어크라우트(양배추 절임)효과: 장내 유익균(락토바실러스, 비피더스균 등)을 직접 공급하여 미생물 ..
2025. 4. 14.
