분류 전체보기195 [셀럽파일] 박규리, “당뇨 전단계 진단받았다”... 당뇨 전단계가 무엇? 카라 출신 배우 박규리 씨가 작년 방송에서 밝힌 과거 건강 상태...“2년 전에 당뇨 전단계 진단을 받았어요.” – 2024.6월 조선일보 인터뷰 中 아이돌 활동 시절부터 날씬하고 건강한 이미지였던 그녀가, 당뇨 관련 진단을 받았다는 사실은 많은 사람들에게 경각심을 줬습니다.저도 마찬가지였고요.사실 전 당뇨는.. 저와 무관한 병이다라고 생각하고 있었거든요. ♪ 당뇨 전단계란 무엇인가요?우리가 흔히 말하는 "당뇨병"은 혈당 수치가 높은 상태가 만성적으로 지속되는 질환이에요.그런데, 당뇨병으로 진단되기 전 그 중간 단계, 즉 아직 병은 아니지만 혈당이 정상이 아닌 상태를 "당뇨 전단계"라고 해요. 📌 진단 기준 (공복 혈당 기준)정상: 70~99 mg/dL당뇨 전단계: 100~125 mg/dL당뇨병: 12.. 2025. 10. 31. [셀럽파일] 아이유, 커피 대신 보리차? “아이유는 커피 대신 보리차를 마신다”는 말, 들어보셨죠?알고 보니 아이유 본인이 여러 인터뷰와 방송에서 “카페인을 잘 못 마신다”는 이야기를 자주 했더라고요.이번 [셀럽파일]에서는 그 발언을 토대로, ‘아이유식 루틴’이 담고 있는 건강 관리 포인트를 짚어보려 합니다.♪ 셀럽의 실제 발언, 근거부터!아이유는 실제로 ‘커피 대신 보리차’를 마신다고 직접 밝힌 적이 있습니다.출처 ① tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ (2022.12) → 아이유가 “커피는 거의 안 마셔요. 카페인에 약해서요.”라고 밝힘.출처 ② YouTube ‘이지금 IU Official’ 채널 인터뷰 중 → “보리차를 자주 마셔요. 물보다 편하고, 위에도 부담이 없어요.” (팬미팅 비하인드 영상 中)즉, “아이유=보리차 루틴”은 단순한 밈.. 2025. 10. 31. [셀럽파일] 주우재가 커피를 끊은 이유는 역류 때문? 추석 연휴 시즌, 찐-하게 감기로 고생한 이후, 지속적으로 코감기 증세가 느껴졌어요.목에 무언가 낀 듯한 느낌이었다랄까요? 그래서 자꾸 목을 가다듬게 되고, 무언갈 목에 밀어넣게 되더라고요ㅠ하지만 이런 증세가 2주 이상 지속되니, 갑자기 걱정되기 시작.병원에 갔다가, 인후두 역류증이라는 진단?을 받고왔습니다. 흑흑 저는 목에 이물감, 자꾸만 가래 끓는 듯한 느낌이 들어서 처음엔 후유증이 오래가나보다 했는데...결국...인후두 역류증이라는 새로운(?) 친구를 만나게 되다뇨. 과거 저는 역류성식도염은 걸려본 적이 있는데요, 인후두 역류증은 또 처음이었습니다.뭐... 증세명에서도 알 수 있듯이, 둘다 '역류'라는건 같은 것 보니, 도긴개긴 .... 친구들인 듯..? :) 위식도역류질환은 위산이나 위속의 내용물.. 2025. 10. 31. 매실 효능과 부작용, 구토 중 마시면 왜 두통이 생길까? 매실 효능과 부작용, 구토 중 마시면 왜 두통이 생길까?최근 독감 증세로 구토와 메스꺼움을 겪는 분들이 많습니다. 저 역시 2025년 가을 독감에 걸렸을 때 아무것도 먹지 못하고 누워 있다가, ‘매실차라도 한잔 마시면 속이 시원해지지 않을까?’ 하는 생각에 매실차를 마셨습니다. 그런데 그 결과는 충격적이었죠. 오히려 머리가 깨질 듯한 두통이 찾아왔습니다. 도대체 왜 이런 일이 생긴 걸까요?🍑 1. 매실의 대표 효능 — “해독과 피로 회복의 상징”매실은 예로부터 ‘천연 해독제’로 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 과일입니다. 특히 유기산과 구연산이 풍부해 피로 회복, 소화 촉진, 식중독 예방 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다.성분효능비고구연산(Citric acid)피로 회복, 에너지 대사 촉진감귤류보다 함.. 2025. 10. 10. 2025 독감 증세, 이번엔 감기보다 심하다! 실제 경험으로 본 특징과 대처법 2025 독감 증세, 이번엔 감기보다 심하다! 실제 경험으로 본 특징과 대처법올해 추석 연휴 이후 갑자기 독감 증세로 고생하신 분들이 정말 많습니다. 저도 예외가 아니었습니다. 2박 3일 국내 여행을 다녀온 뒤부터 몸이 급격히 무너지더니, 단순 감기라고 생각했던 증상이 알고 보니 ‘이번 유행 독감’과 정확히 일치했죠.올해 유행 중인 2025 독감 증세는 단순 목감기와는 달리 전신에 영향을 미칩니다. 고열과 함께 소화기계 증상, 그리고 근육통이 강하게 나타나는 특징을 보이고 있습니다. 실제로 같은 시기에 걸린 주변 동료나 가족들 모두 거의 비슷한 패턴을 보였다는 점에서, 이번 독감은 상당히 공격적인 형태로 보입니다.🤒 1. 2025 독감 증세의 주요 특징① 목감기 증상으로 시작처음엔 인후통이나 가벼운 기.. 2025. 10. 10. 꾸덕한 요거트 추천! 서울우유 그릭요거트를 포함한 인기 요거트 요거트는 그 자체로 건강한 간식이지만, 꾸덕한 질감을 가진 요거트는 더욱 특별한 매력을 자랑합니다. 특히 그릭요거트는 그 농후하고 진한 맛 덕분에 다이어트 간식으로 사랑받고 있는데요, 오늘은 꾸덕한 요거트의 매력과 함께, 제가 즐겨 먹는 서울우유 그릭요거트를 포함한 여러 꾸덕한 요거트들을 소개하려고 합니다.꾸덕한 요거트, 무엇이 특별할까요?꾸덕한 요거트는 보통 일반적인 요거트보다 더 진하고, 부드러운 질감을 자랑합니다. 그릭요거트는 원래 유청을 걸러내고 남은 농축된 부분만 사용하기 때문에 더욱 진한 질감을 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 맛은 깔끔하고 상큼한 것이 특징이죠. 이러한 꾸덕한 요거트는 단순한 간식이 아니라 다양한 레시피에 활용될 수 있어 그 활용도가 매우 높습니다.또한, 그릭요거트는 저.. 2025. 6. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음
