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건강 정보114

기침이 안 멈출 때! 대처법 & 자연 식재료 활용한 치료제 만드는 법 ■ 안 멈추는 발작성 기침, 대처법 ■ 1. 물이나 따뜻한 음료를 천천히 마셔보세요따뜻한 물: 따뜻한 물을 천천히 마시면 목을 촉촉하게 만들어 기침 반사를 억제하는 데 도움이 됩니다. 꿀을 넣은 따뜻한 차: 꿀은 목을 부드럽게 하고, 점막의 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 특히 생강차, 카모마일차, 레몬차 등에 꿀을 한 스푼 넣어 드시면 더욱 좋습니다. 염분물 가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 목의 염증을 줄이고 자극을 완화할 수 있습니다. 2. 증기 흡입으로 기도를 진정시키세요증기 흡입 방법: 뜨거운 물을 대야에 담습니다. 얼굴을 물 위로 가져가고 머리에 수건을 덮어 증기가 빠져나가지 않게 합니다. 천천히 깊게 숨을 들이마십니다(5~10분 정도). 효과: 뜨거운 증기가 건조한 목과 기도를 촉촉하게 만들어.. 2025. 1. 28.
중이염이란? : 중이염의 예방습관 1. 중이염이란?중이염은 귀의 중간 부분인 중이에 염증이 생기는 질환으로, 세균이나 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 중이는 고막과 연결된 공기 중 공간으로, 소리를 증폭하고 내이로 전달하는 역할을 합니다. 중이염은 성인보다 유아와 어린이에게 더 흔하게 발생하며, 급성과 만성으로 나뉩니다.2. 중이염의 유형급성 중이염:세균이나 바이러스 감염으로 인해 중이에 염증과 고름이 생기는 질환.감기, 인플루엔자, 상기도 감염 후에 흔히 발생.증상: 귀 통증, 발열, 난청, 귀에서 고름이 나오는 경우.삼출성 중이염:중이에 고름은 없지만 액체가 차 있는 상태.감기 후나 급성 중이염 이후 자주 발생.증상: 이명, 귀먹먹함, 경미한 청력 저하.만성 중이염:중이염이 오랜 기간 지속되거나 반복되는 경우.고막이 손상되거나 청력.. 2024. 12. 14.
한국의 질병으로 인한 사망 중 주요 원인 질병 3가지 한국에서는 2023년 질병으로 인한 주요 사망 원인이 암> 심장 질환 > 폐렴이었으며, 암이 전체 사망자의 24.2%를 차지하며 가장 많이 발생했습니다. 심장 질환이 그 뒤를 이었으며 폐렴도 사망 원인에서 높은 순위를 차지했습니다.  이 세 가지 질병을 합치면 한 해 동안 전체 사망자의 약 42%를 차지했습니다.  전 세계적으로 암과 심장 질환도 한국과 마찬가지로 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. 그러나 구체적인 순위는 지역 보건 정책, 생활 방식, 의료 서비스 접근성, 경제적 요인에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 저소득 국가의 경우 만성 질환이 우세한 고소득 국가에 비해 호흡기 감염이나 결핵과 같은 감염성 질환이 사망 원인으로 높은 순위를 차지하는 경우가 많습니다.   일반적으로 암과 심장병은.. 2024. 12. 2.
전세계 스트레스와 우울감 증가 추세 : 스트레스 관리법 소개 전 세계 스트레스 증가 현황여론조사 기관 갤럽(Gallup)의 '2022 세계 감정 보고서'에 따르면, 2021년 전 세계 성인들의 부정적 경험 지수가 33점으로 역대 최고치를 기록했습니다. 이는 코로나19 팬데믹의 장기화로 인해 걱정, 슬픔, 스트레스 등의 부정적 감정이 증가했음을 나타냅니다. 국내 또한 다르지 않습니다.국가정신건강정보포털에 따르면, 2021년 기준 만 19세 이상 성인의 우울감 경험률은 11.3%로 나타났습니다. 또한, 2022년 국민건강영양조사에 따르면, 19세 이상 성인의 스트레스 인지율은 28.2%로 집계되었습니다. 특히, 2022년 우울증 진료 인원은 100만 744명으로 처음으로 100만 명을 넘었으며, 이는 2018년 대비 32.9% 증가한 수치입니다. 연령별로는 20대가 .. 2024. 11. 19.
악관절 통증이란? : 그 원인과 이후 대처법 어느날 갑자기 입을 벌리는데 약간의 불편감이 느껴졌습니다.치아가 썪었나..? 라고 생각할 정도로 약간 찌릿찌릿한 느낌이랄까요.그런데, 치아가 썪어서 느껴지는 통증은 또 아닌 것 같고 해서, 이번에 아이 치과 따라간 김에! 원장님께 진료를 봤는데, 증세를 듣자마자 악관절 문제라고. 악관절이요.? 살면서 또 첨 겪어보는 악관절 통증! 알아보겠습니다.악관절 통증이란?악관절 통증은 턱관절에 통증이 발생하는 상태로, 흔히 턱관절장애 또는 악관절증후군(TMJ)이라고 불립니다. 이 질환은 턱을 움직일 때, 예를 들어 음식을 씹거나 말을 할 때 심한 통증을 유발하며, 심할 경우 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 악관절 통증의 원인, 발생 시 대처 방법, 예방책, 그리고 적절한 병원 선택에 대해 자세히 알아.. 2024. 11. 17.
수면장애, 신경성 통증의 주요 유형과 원인 및 치료방법 수면장애와 신경성 통증이란?수면장애는 잠을 잘 자지 못하거나 수면의 질이 저하되는 다양한 상태를 포함하며, 신체와 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 신경성 통증은 신경 손상으로 인해 발생하는 만성 통증으로, 일상 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다.수면장애, 신경성 통증의 주요 유형과 원인- 수면장애에는 불면증, 수면무호흡증, 기면증, 하지불안 증후군 등 여러 종류가 있으며, 스트레스, 생활 습관, 신체 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. - 신경성 통증은 손상된 신경이 원인으로 발생하는 통증으로, 말초 신경통, 중추성 신경통, 신경병증성 통증이 있으며, 따끔거림, 전기 충격 같은 통증이 흔하게 나타납니다. 수면장애와 신경성 통증은 서로 영향을 미치며 악순환을 일으킬 수 있습니다. 수면 부족은 통증 감각을.. 2024. 11. 11.

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